À propos des séances

Ma vision des choses

Parce que le sport est un vecteur de bien être, ma philosophie est de promouvoir le sport pour s'accomplir soit même mais aussi pour améliorer son capital santé!

Un programme fait de façon intelligente permettra de se forger une musculature solide en profondeur "les fondations".

Associés à des exercices de renforcement musculaire, des exercices cardio-training, et bien entendus des exercices de mobilités articulaires votre corps deviendra votre meilleurs allié au quotidien!

Déroulement

Après une prise d'informations concernant vos objectifs, vos motivations mais aussi en tenant compte de votre historique sportif, je mettrai en place différents programmes de séances vous correspondant.

Il est essentiel que ces séances vous conviennent et pour cela je vous proposerai de travailler dans une ambiance conviviale et agréable.

Vous aimez faire du sport avec de la musique? Vous travaillez chez vous et vous n'avez pas le temps de faire du sport en dehors?

Vous avez des disponibilités en journée? Vous vous dites que se serait plus sympa avec un(e) ami(e)?

Votre coach sportif Sébastien COLAS, fondateur de SystemCoach se déplace en ile de France, plus principalement dans les Yvelines, les Hauts de Seine  l'Essonne, Paris*

(*sous certaines conditions à voir avec votre coach lors de la demande de renseignements. des frais de déplacements supplémentaires pourront alors être demandés.)

Contact

06 75 76 21 87