Un programme de 5 semaines avec des exercices de renforcement musculaire, d'exercices cardio, des Hiit et des circuit training.
Ce programme s'adresse à un public pratiquant une activité physqiue et sportive  de niveau intermédiaire. Le niveau inférieur pour débuter se trouver dans le programme FIT EASY
Les exercices sont expliqués et illustrés. Un programme qui vous perttra de gagner en endurance et en tonicité. A compléter ensuite avec le programme FIT GOOD
Pour femme et pour homme.