Body Shape Puissance 3

Description du service

La puissance de ces séances se trouve dans l'enchainement des exercices qui se fait à un rythme modéré/soutenu mais qui surtout sur la polyvalence des exercices . Nous travaillons sur 3 blocs, chaque bloc comporte 3 exercices de 45 secondes chacun, les 15 sec qui reste servent de repos. Chaque bloc travaille un groupe musculaire différent permettant ainsi une complémentarité dans cette séance.