TON
PROGRAMME
TRANSFORMATION 12 SEMAINES
Retrouve ton meilleur niveau sportif en 12 semaines
Un accompagnement premium pour adultes déjà sportifs (ou anciens sportifs)
qui veulent perdre du gras, reprendre un physique athlétique et retrouver
une vraie discipline, sans perdre de temps à tester des séances au hasard.
Problématique
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI
SI TU RENCONTRES LES POINTS SUIVANTS:
Tu es un Homme ou une Femme
Tu t’entraînes.
Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu bouges plus que la moyenne.
Et pourtant… ton corps ne change pas vraiment.
Tu es dans la zone la plus frustrante du sport :
👉 tu fais des efforts,
👉 tu fais “à peu près” les bonnes choses,
👉 mais tu n’as aucun résultat visible.
Et tu le sais :
Ce n’est pas ta motivation qui manque.
C’est la structure.
Pour qui est ce programme ?
Ce programme est pour toi si :
✔ Tu as déjà fait du sport sérieusement
✔ Tu stagnes malgré 2–3 séances par semaine
✔ Tu veux perdre 5 à 12 kg de gras sans te sentir frustré(e)
✔ Tu veux retrouver un physique athlétique, propre, sec
✔ Tu veux arrêter de faire “au hasard”
✔ Tu veux un cadre + une méthode + un suivi
✔ Tu veux être accompagné(e) par un coach avec 18 ans d’expérience
Ce programme n’est pas fait pour :
❌ les débutants complets
❌ ceux qui veulent “essayer”
❌ ceux qui ne sont pas prêts à s’engager
❌ ceux qui cherchent un PDF ou un programme low-cost
Tu ne cherches pas une solution miracle.
Tu veux une méthode qui fonctionne.
La vérité, c’est que tu n’as pas perdu ton potentiel, tu as perdu ta structure.
Tu n’as plus :
un plan d’entraînement cohérent
une progression mesurée
une alimentation adaptée à ta dépense
un cadre
un expert pour te guider
la discipline sportive que tu avais avant
Ce programme t’apporte exactement ce qui te manque.
En 12 semaines, tu retrouves le physique, le niveau et la rigueur que tu avais…
Et tu vas même plus loin.
Ce que tu reçois concrètement
01
Plan d’entraînement
sur mesure
Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et ton lieu (salle ou maison).
Chaque séance est conçue pour faire progresser mesurablement.
02
Suivi nutrition personnalisé
Perte de gras → simple, claire, adaptée à ta vie.
Objectifs, macros, organisation, ajustements.
03
Plateforme dédiée
Tu accèdes à :
tes séances en vidéo
ton suivi
tes corrections
ton historique
tes objectifs
tes progrès
04
Suivi régulier avec moi
✓ Check hebdo
✓ Ajustements chaque semaine
✓ Retour technique
✓ Messages privés
✓ Accompagnement humain (pas un robot)
05
Un cadre,
une structure,
une méthode
La clé qui te manquait.
Le truc que tu n’arrives pas à tenir seul(e).
06
Des résultats en
12 semaines
Une transformation visible
dès 12 semaines ,
voire même avant.
Je te laisse imaginer les mois suivants en poursuivant le plan!
Les résultats que nous allons obtenir
En 12 semaines :
✔ Tu vas perdre du gras
✔ Tu vas améliorer ton physique visuellement
✔ Tu vas retrouver une dynamique sportive forte
✔ Tu vas être plus sec / plus tonique / plus puissant(se)
✔ Tu vas maîtriser ton alimentation
✔ Tu vas retrouver la confiance et la discipline que tu avais avant
Ton corps va changer.
Ton niveau va changer.
Ton identité sportive va revenir
Pourquoi moi ?
Je suis coach sportif depuis 18 ans.
J’ai accompagné plus de 100 personnes dans leur transformation.
Je connais les erreurs, les blocages, les stagnations, les illusions.
Je suis moi même passé par là par le passé (si si)
Je sais ce qui marche.
Et je sais comment t'éviter de perdre ton temps et ta motivation.
Et surtout : je sais comment faire progresser quelqu’un qui a déjà un bon niveau.
Tu n’es pas un débutant.
Tu as besoin d’un coach expert.
En 12 semaines, tu retrouves le physique, le niveau et la rigueur que tu avais…
Et tu vas même plus loin.