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Flexibility
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VOTRE EXPERT SPORT
& BIEN ÊTRE

UN ACCOMPAGNEMENT DE 3 MOIS POUR RETROUVER LA FORME SANS RÉGIME ET SANS SALLE DE SPORT

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Affiner votre silhouette
& tonifier votre corps
en
SEULEMENT 3 mois

Alimentation

Renforcement

Mobilité Mindset

Charges Mentales

Déplacements

Contraintes Horaires

La solution est ici: retrouver la forme et tonifier son corps de façon durable et adaptée

Ici je propose des programmes sur mesure pour aider les personnes souhaitant reprendre la main sur leur corps et retrouver le goût du sport, l’organisation pour prendre du temps pour soi et atteindre leur objectif:

Renforcer et tonifier son corps en 3 mois SEULEMENT.

Nous évaluerons ensembles vos besoins et créerons un plan d'entraînement qui vise à renforcer les différents groupes musculaires et créer une organisation pour que tout soit fluide et simple au quotidien.

 

Nous travaillerons de façon à ce que vous puissiez devenir autonome

sur votre entretien physique et mental. 

Grâce à une méthode basée sur 3 grands piliers 

  • Le physique

  • Le mental

  • L'hygiène de vie

 

Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique

tout en prévenant les rechutes et en veillant à votre confort. 

Essayez dès aujourd'hui et faites vous un avis par vous même!

MON SPORT À LA MAISON

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Avec cette méthode les séances ne ressemblent à aucunes autres séances que vous avez testées.

Basées sur vos attentes et ajustées sur votre planning les séances se font à votre rythme avec la forme du moment. Comment est-ce possible?
Tout simplement  parce que pour être réalisables vos objectifs doivent être adaptés au mieux.
Pour que vos résultats perdurent dans le temps, vous devez apprendre à vous connaitre.

C'est avec cette méthode qui allie entretient physique mais aussi un travail mental pour planifier ces taches et trouver le temps nécessaire, que vous retrouverez votre tonus, votre perte de poids et une liberté de mouvement.

Les séances s'intègrent ainsi parfaitement avec votre emploi du temps
avec exercices
qui n'excèdent pas 30 minutes.

 

Exercice dos avec TRX

À PROPOS

Sébastien

Coach Sportif Diplômé d'État 

Votre expert Sport & Santé

Diplômé d'État depuis 2006, je me suis lancé à plein temps dans le Coaching sportif en 2010. J'ai affiné mon expérience et mes méthodes de travail auprès d'une clientèle exigeante et variée jusqu'à aujourd'hui.

J'aide les personnes qui souhaitent retrouver un tonus musculaire et perdre du poids en leur proposant une méthode qui à fait ses preuves. Un programme alliant renforcement musculaire, mobilité articulaires, étirements ciblés mais aussi conseils en nutritions et en gestes du quotidiens à mettre en place.

Avec cette méthode vous retrouverez une silhouette raffermie, un corps tonifier et vous retrouverez les plaisir de pratiquer une activité sportive sans contraintes à la maison!

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