Sport -Nutrition -Life Style
3 Mois Pour Se Transformer
La solution est ici: retrouver la forme et tonifier son corps de façon durable et adaptée
Je suis Sébastien, Fondateur de Systemcoach, et ici je propose des programmes sur mesure pour aider les personnes souhaitant reprendre la main sur leur corps et retrouver le goût du sport, l’organisation pour prendre du temps pour soi et atteindre leur objectif:
Renforcer et tonifier son corps en 3 mois SEULEMENT.
Nous évaluerons ensembles vos besoins et créerons un plan d'entraînement qui vise à renforcer les différents groupes musculaires et créer une organisation pour que tout soit fluide et simple au quotidien.
Nous travaillerons de façon à ce que vous puissiez devenir autonome
sur votre entretien physique et mental.
Grâce à une méthode basée sur 3 grands piliers
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Le physique
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Le mental
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L'hygiène de vie
Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique
tout en prévenant les rechutes et en veillant à votre confort.
Essayez dès aujourd'hui et faites vous un avis par vous même!
100% de résultats
Avec cette méthode les séances ne ressemblent à aucunes autres séances que vous avez testées.
Basées sur vos attentes et ajustées sur votre planning les séances se font à votre rythme avec la forme du moment. Comment est-ce possible?
Tout simplement parce que pour être réalisables vos objectifs doivent être adaptés au mieux.
Pour que vos résultats perdurent dans le temps, vous devez apprendre à vous connaitre.
C'est avec cette méthode qui allie entretient physique mais aussi un travail mental pour planifier ces taches et trouver le temps nécessaire, que vous retrouverez votre tonus, votre perte de poids et une liberté de mouvement.
Les séances s'intègrent ainsi parfaitement avec votre emploi du temps
avec exercices qui n'excèdent pas 30 minutes.
Ils témoignent pour vous
Ma méthode
Personnalisé
Des séances et exercices adaptés à votre niveau et vos obligations. Un programme qui évolue à votre rythme pour une progression assurée.
À Distance
Tous le contenu disponible quand on veux et où l'on veut! Plus besoin de programmer des rendez vous , plus d'annulation et donc une meilleure implication pour des meilleurs résultats in fine.
Plan Varié
Un programme de 3 à 4 séances par semaine avec des exercices et méthodes variées et complémentaires (Renfo/Cardio/Hiit)
Menus
Un plan nutritionnel pour adapté vos menus en fonction de votre métabolisme, de vos activités et de vos besoins.